Bunyi-Bunyian Saat Tidur Bisa Kuatkan Ingatan
Kebiasaan membiarkan radio atau televisi menyala saat tidur ternyata dapat membuat kemampuan mengingat anda menjadi lebih baik. Peneliti Amerika mengatakan selama tidur, otak akan terus bekerja dan segala macam bunyi-bunyian yang masuk ke dalam otak (alam bawah sadar) akan menguatkan memori ketika terbangun.
Peneliti yang berasal dari Northwestern University, Chicago ini menemukan bahwa suara yang masuk kedalam alam bawah sadar saat tidur lelap dapat menguatkan spatial memori atau ruang ingatan dalam otak.
Peneliti memberikan suatu tayangan pada suatu layar yang berisi sekitar 50 objek terhadap partisipan sebelum mereka tidur. Setelah partisipan tertidur, peneliti memberikan beberapa jenis suara seperti suara burung dan suara lainnya. Saat suara itu diputar, partisipan tidak bisa mendengar karena dalam kondisi tidur lelap atau dalam.
Setelah partisipan bangun, hasilnya mereka bisa mengerjakan tes memori dengan sangat baik. Mereka bisa mengingat letak objek itu dalam layer dan dapat menghafal lebih banyak objek daripada partisipan lain yang tidak diperdengarkan suara pada saat tidur.
“Studi ini membuktikan bahwa otak seseorang akan terus bekerja ketika tidur. Fase tidur lelap adalah fase yang sangat penting untuk mengingat sesuatu.” Ujar John Rudoy, peneliti yang ikut dalam studi tersebut.
Professor dan psikolog dari Winberg College of Arts and Sciences at Northwestern, Ken Paller, mengatakan: “Ketika tidur, otak akan memproses apapun yang terjadi pada hari itu. Apa yang dia makan, siaran televisi yang dia tonton, orang-orang yang dia temui, semuanya muncul kembali ketika tidur”
Yang dapat menentukan ingatan itu diaktifkan kembali atau tidak adalah kita sendiri. Kejadian yang paling berkesan dan terjadi baru beberapa jam sebelumnya adalah bagian yang paling mudah untuk diputar kembali dalam tidur.
Studi ini kemudian dipublikasikan dalam Journal Science dan dijadikan dasar untuk menjadi alternatif pengobatan bagi mereka yang punya masalah dengan ingatan.
“Kesimpulannya adalah memori selalu diproses selama tidur. Meski kita masih belum mengerti sepenuhnya mengenai apa yang sebenarnya terjadi dalam otak yang membuat ingatan menguat saat ada bunyi-bunyian, namun hal tersebut dapat dicoba jika seseorang ingin memiliki ingatan yang kuat.” Ujar Paller.
